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盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。

对产后女性来说，产后42天—6个月是盆底康复的“黄金期”。

不管是顺产还是剖腹产，产后42天到医院进行产后复查时，千万别忘了做盆底肌力量的评估，评估一下盆底肌的力量、疲劳度和损伤程度。6、产后疲劳恢复：通过仪器与手法，使腰骶部及全身肌肉完全放松，促进全身血液循环，缓解过度紧张的肌肉，减轻产后疲劳和疼痛。从这一天起至产后半6个月内，是盆底肌康复的黄金期，因为这个时期产妇体内激l素水平变化快，细胞活性强，康复治疗会达到事半功倍的效果。

怀孕时，随着胎儿体积和重量的增大，孕妇的由腰骶部下降到盆底，腰骶部的脊柱前弯，腰椎向前突出，盆底肌承受了更大的重量。合理休息产后的妈妈不宜长期或经常性抱宝宝及较早做家务活动，生完孩子后的很长一段时间内应尽量减少腰背部肌肉力量的负荷。因此，不管是剖宫产，还是顺产，这种盆底损伤都是存在并且相等的。因此，不管选择顺产还是剖宫产，都需要做盆底康复。 综上所述，不论是剖宫产还是顺产，产后康复都有必要尽早开始特别是盆底肌的康复，产后42天就可以开始进行，且不要盲目进行自我塑型，要到专业的产后康复中心康复或者在专业医务人员指导下进行！

产后康复中心在经营过程中，突出宣传推广的整体性、情感性、 广泛性、节日性，对自身的发展是很有帮助的。殊不知，产后两个月对女性健康至关重要，不及时调理可能会影响一生。 产后康复中心应该善于利用每一个机会去进行宣传， 用有效的方法做有效率的事情。同时，产后康复中心在宣传过程中，需要锁住老客户的同时去发展新的客源，用诚信以及贴心的服务去打动每一位上门客户。

　产后康复的项目常见的都有哪些?

　　1、产后恢复：能快速恢复盆底，促进收缩，减少产后出l血。

　　2、颈、产道壁恢复：恢复产道壁弹性，维持其紧张度，促进产后性和谐。

　　3、恢复：通过系统的调节，来促进的恢复，减少色素沉着。

　　4、疏通：对管进行疏通，促进分泌，提高喂养率;排除淤积的，预防炎的发生。

　　5、腹部、臀部、大小腿形体恢复：使产后全身各部位松弛的肌肉和结缔组织恢复弹性，使紧张度增强，从而减少囤积的脂肪，达到缩小腹围臀围的目的;

　　6、产后疲劳恢复：通过仪器与手法，使腰骶部及全身肌肉完全放松，促进全身血液循环，缓解过度紧张的肌肉，减轻产后疲劳和疼痛。