盘氏瑶医产后恢复(图)-怀孕盆底肌松弛-常熟盆底肌松弛

盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。

为什么要做盆底功能检测？

一、产后未作盆底功能检测前不能用束腹带，容易加重产道前后壁的膨出、膀胱、尿道、子宫、直肠的脱垂；

二、产后42天后一定要做盆底检查，盆底是女性健康的重要基石，掌握好时机及时康复使身体保持年轻状态；

三、要二胎前一定要检测盆底看看你的地基是否打得很结实，否则会加重你盆底负担以至以后出现一系列的所谓的女人病。

　日常生活中，很多食物都会抑制乳汁分泌，如：韭菜，麦芽水，鸡肝，猪肝，人参，豆腐，茄子等。 　

酒类，通常来说，少量的酒可以促进血液循环，刺激奶水分泌，对宝宝也没有什么影响，但过量时会引起子宫收缩，抑制奶水分泌，怀孕盆底肌松弛，所有应该少喝或不喝酒。 　　

刺激性的调料，如：辣椒、大蒜、花椒等，常熟盆底肌松弛，重口味的妈妈们在哺乳期应该有所节制地吃。 　　

药物，有些药物会抑制乳汁的分泌，哺乳期的妈妈在服用这些药物是要特别谨慎，需要在医生的指导下服用。 　　

咖啡，盆底肌松弛需要治疗吗，会使神经中枢兴奋，哺乳妈妈要少喝。 　　

寒性水果和蔬菜 如：西瓜苦瓜马齿苋 黄花菜等。

盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。

来月经了还可以哺乳吗？当然可以！

有部分宝妈在经期可能会发生些变化，如：乳汁质量稍微减少、味道改变等，但是这些都是暂时性的，盆底肌松弛如何治疗，月经过后会恢复正常。

月经来后乳汁质量会发生改变：脂肪减少、蛋白质增加，因此有部分宝宝会出现消化不好的现象，但是宝妈不要紧张，也不要暂停哺乳，因为这只是暂时的。

建议月经期间宝妈增加营养，可以多吃一些瘦肉、多喝一些汤汤水水等。