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盘氏瑶医告诉你，产后***很重要。

很多妈妈认为产后42天，月子就坐完了，不需要再做产后***/盆底***了。即使她们有做产后***的需求，但是面对嗷嗷待哺的孩子、忙碌的老公、繁重的家务，常常会有一种错觉：“家里事情这么多，产后***还是再等等吧！” 然而实际情况真的是这样吗？

在分娩后的42天，产妇都需要去***做一次例行产后检查。不管检查的结果轻重如何，都是需要做产后***！

产后若想要月经正常，做到五点！

1、增加营养：产后适当的增加营养，不仅有利于宝妈身体***，还可以增加的质量和产量。

2、补充矿物质微量元素：包括钙、铁等。因为无论是顺产的宝妈还是剖宫产的宝妈，在生娃的时候会，无论是对于宝妈还是宝宝，补充矿物质微量元素是有必要的。

3、适当锻炼：产后可以进行适当运动，增加血液循环。如室外散步、练瑜伽、产后***操等，宝妈在身体尚未***之前，尽量不要做剧烈的运动。

和分娩，是大多数女性都要经历的生理过程。而这个特殊的生理过程，在带给女性成为母亲的喜悦的同时，也造成了很多不可避免的损伤，引致后患。如何使产后妇女很好地***到产前状态，减少因怀孕和生产过程对身体造成的不良后果，从而提高产后生活质量，成为现代***的重要课题。如果把女性的盆底比作是一个篮子的话，那从站立开始起，腹腔就会对盆底产生一定的压力。而产后盆底肌肉锻炼，为产后***注入了新的内容，日益受到重视。